Nằm điều hòa có tốt không? 7 tác hại nằm điều hòa sai cách

Nằm điều hòa có tốt không? Đây là câu hỏi nhiều người thắc mắc khi sử dụng thiết bị này trong thời gian dài. Điều hòa mang lại cảm giác mát mẻ, dễ chịu nhưng liệu có ảnh hưởng đến sức khỏe? Cùng Điện máy Halo tìm hiểu ngay để sử dụng hiệu quả và an toàn hơn!

Nằm điều hòa có tốt không?

Nằm điều hòa có tốt hay không có hại phụ thuộc vào cách bạn sử dụng. Nếu biết điều chỉnh nhiệt độ hợp lý, tránh gió trực tiếp, và giữ ẩm cho phòng, điều hòa sẽ mang lại giấc ngủ ngon và thoải mái. Ngược lại, sử dụng sai cách có thể gây hại cho sức khỏe, đặc biệt là các vấn đề về hô hấp và cơ xương khớp.

Xem thêm: Giải pháp lắp điều hòa cho phòng không kín? 5 lưu ý khi sử dụng

Tác hại khi nằm điều hòa không đúng cách

Khô mắt

Việc ở trong phòng điều hòa quá lâu có thể làm mắt bị khô, gây cảm giác khó chịu như mờ mắt, ngứa ngáy hoặc nóng rát. Để khắc phục tình trạng này, bạn nên duy trì nhiệt độ máy lạnh ở mức hợp lý và sử dụng thuốc nhỏ mắt đều đặn để giữ ẩm cho mắt.

Đau đầu

Một tác động tiêu cực khác khi sử dụng điều hòa mà nhiều người thường bỏ qua là nguy cơ bị đau đầu hoặc đau nửa đầu. Nguyên nhân chính thường do không khí trong phòng kém chất lượng vì điều hòa không được vệ sinh thường xuyên. Bên cạnh đó, sự chênh lệch nhiệt độ lớn giữa môi trường trong nhà và ngoài trời cũng dễ khiến cơ thể khó chịu, đặc biệt là ở trẻ nhỏ khi chưa quen với sự thay đổi nhiệt độ đột ngột.

Gây ra các bệnh về đường hô hấp

Việc sử dụng điều hòa liên tục có thể ảnh hưởng đến hệ hô hấp, gây khô mũi, rát họng hoặc nghẹt mũi. Các triệu chứng này thường tác động đến mắt, mũi và cổ họng, đặc biệt khi ở trong môi trường máy lạnh quá lâu. Nếu không có biện pháp điều chỉnh hợp lý, tình trạng này có thể trở nên nghiêm trọng hơn theo thời gian.

Tham khảo thêm: Nguyên nhân cục nóng điều hòa không chạy và cách xử lý tại nhà

Nhiễm trùng

Điều hòa có thể làm giảm độ ẩm trong không khí, tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn và virus tấn công cơ thể. Khi không khí trở nên quá khô, đường mũi và màng nhầy – hàng rào bảo vệ tự nhiên của cơ thể – mất đi độ ẩm cần thiết, khiến vi khuẩn và virus dễ dàng xâm nhập hơn.

Trẻ nhỏ bị uể oải

Nếu bạn nhận thấy trẻ nhỏ trở nên mệt mỏi và thiếu năng lượng sau khi sử dụng điều hòa, nguyên nhân có thể xuất phát từ tác động của nhiệt độ trong phòng. Các chuyên gia cho biết môi trường máy lạnh có thể làm giảm tốc độ chuyển hóa trong cơ thể, dẫn đến cảm giác mệt mỏi. Vì vậy, khi thời tiết không quá oi bức, hãy ưu tiên sử dụng quạt và mở cửa sổ để duy trì sự thông thoáng cho không gian sống.

Dị ứng, hen suyễn

Việc sử dụng điều hòa có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng dị ứng và hen suyễn ở trẻ nhỏ. Mặc dù môi trường có máy lạnh giúp tránh khỏi phấn hoa và ô nhiễm bên ngoài, nhưng nó cũng tiềm ẩn nhiều nguy cơ. Nếu máy lạnh không được vệ sinh và bảo trì định kỳ, các thành viên trong gia đình có thể hít phải vi khuẩn và các tác nhân gây kích ứng, dẫn đến nguy cơ phát sinh cơn hen hoặc dị ứng.

Khô, ngứa da

Vào mùa hè, nhiều cha mẹ có xu hướng sử dụng điều hòa trong thời gian dài để mang lại cảm giác thoải mái cho con. Tuy nhiên, không khí lạnh có thể khiến da của trẻ bị khô và ngứa ngáy. Mặc dù tình trạng này thường chỉ kéo dài vài giờ và sẽ tự biến mất, nhưng vẫn gây khó chịu cho trẻ.

Hơn nữa, nếu máy lạnh bị rò rỉ, các thành viên trong nhà có thể bị phơi nhiễm với hóa chất độc hại, ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe. Vì lý do này, việc kiểm tra và bảo trì điều hòa thường xuyên là rất quan trọng để đảm bảo an toàn.

Hướng dẫn sử dụng điều hòa đúng cách

• Không nên đặt nhiệt độ quá thấp: Giữ nhiệt độ điều hòa trong khoảng 25-26°C để hạn chế sự chênh lệch lớn giữa môi trường trong và ngoài phòng, giúp bảo vệ sức khỏe.

• Tránh thay đổi nhiệt độ đột ngột: Khi từ ngoài trời bước vào phòng, nên bật quạt trước để cơ thể thích nghi dần rồi mới khởi động điều hòa.

• Đảm bảo phòng thông thoáng: Trước và sau khi sử dụng điều hòa, hãy mở cửa sổ hoặc cửa phòng để tăng cường lưu thông không khí.

• Vệ sinh điều hòa thường xuyên: Thực hiện vệ sinh định kỳ để loại bỏ bụi bẩn, duy trì chất lượng không khí sạch và ngăn ngừa các bệnh về đường hô hấp.

• Không lạm dụng điều hòa: Hạn chế sử dụng liên tục suốt cả ngày, kết hợp với các phương pháp làm mát tự nhiên để giữ không khí trong phòng luôn dễ chịu và tốt cho sức khỏe.

Tóm lại, việc nằm điều hòa có tốt không phụ thuộc vào cách sử dụng và điều chỉnh nhiệt độ phù hợp. Nếu sử dụng đúng cách, điều hòa giúp cải thiện giấc ngủ và tạo cảm giác thoải mái. Tuy nhiên, cần chú ý vệ sinh định kỳ và điều chỉnh độ ẩm hợp lý để tránh các vấn đề về sức khỏe. Hãy sử dụng điều hòa một cách thông minh để tận hưởng không gian sống thoải mái và an toàn cho sức khỏe của bạn.

Xem thêm các bài viết khác: 

• Chế độ Heat của điều hòa là gì? Cách sử dụng tiệt kiệm điện
• Nguyên nhân remote máy lạnh không tắt được và cách xử lý