Khi ngủ nên để điều hoà ở chế độ nào tốt sức khỏe, tiệt kiệm điện

Khi ngủ nên để điều hoà ở chế độ nào để vừa đảm bảo giấc ngủ ngon, vừa tiết kiệm điện và bảo vệ sức khỏe? Việc lựa chọn chế độ phù hợp không chỉ giúp duy trì nhiệt độ ổn định mà còn hạn chế khô da, đau họng hay cảm lạnh. Hãy cùng Điện máy Halo tìm hiểu ngay!

Các chế độ trên điều hòa phổ biến nhất hiện nay

Dựa vào các ký hiệu trên điều khiển từ xa, bạn có thể dễ dàng xác định chế độ hoạt động của điều hòa. Dưới đây là 5 chế độ chính:

• Auto: Điều hòa tự động điều chỉnh nhiệt độ và hoạt động theo cài đặt mặc định.

• Cool: Kích hoạt chế độ làm mát, giúp không khí trong phòng trở nên mát lạnh.

• Heat: Chế độ sưởi ấm, phù hợp cho những ngày thời tiết lạnh.

• Dry: Hút ẩm, giảm độ ẩm trong không khí mà không làm thay đổi nhiệt độ nhiều.

• Fan/Fan Only: Chế độ chỉ sử dụng quạt dàn lạnh để lưu thông không khí mà không làm lạnh.

Ngoài những chế độ chính trên, điều hòa còn có nhiều tính năng mở rộng khác như: Fan Speed (điều chỉnh tốc độ quạt), Air Swing (thay đổi hướng gió), E-ION (lọc không khí), cùng với các tiện ích như hẹn giờ bật/tắt giúp sử dụng linh hoạt hơn.

Chế độ điều hòa nên bật khi ngủ

Vào mùa hè

Nhu cầu sử dụng điều hòa thường tăng mạnh vào mùa hè khi nhiệt độ ngoài trời cao vào ban ngày và giảm dần vào ban đêm. Để tối ưu hiệu suất, tiết kiệm điện và đảm bảo sức khỏe, bạn nên điều chỉnh điều hòa hợp lý:

• Chế độ Cool (làm lạnh): Nên đặt nhiệt độ ở mức 27 - 28°C vào ban đêm để tạo cảm giác thoải mái, mát mẻ mà không gây hại cho sức khỏe.

• Chế độ Fan Speed: Điều chỉnh quạt ở mức Medium (trung bình) giúp phân bổ luồng không khí đều hơn, tránh hơi lạnh thổi trực tiếp vào người, đặc biệt quan trọng với gia đình có trẻ nhỏ. Mức quạt trung bình cũng giúp giảm tiếng ồn so với mức cao.

• Chế độ hẹn giờ tắt: Giúp điều hòa tự động ngừng hoạt động khi nhiệt độ phòng đã ổn định, tránh tình trạng quá lạnh trong khi ngủ, đồng thời tiết kiệm điện đáng kể.

Việc sử dụng điều hòa đúng cách không chỉ đảm bảo sức khỏe mà còn giúp giảm đáng kể chi phí điện năng trong những ngày hè nóng bức.

Vào mùa đông

Vào mùa đông, điều hòa thường được sử dụng với chức năng sưởi ấm, đặc biệt phổ biến ở khu vực miền Bắc và miền Trung. Để đảm bảo hiệu quả sưởi ấm và duy trì sức khỏe, bạn có thể điều chỉnh như sau:

• Chế độ Heat (sưởi ấm): Biểu tượng mặt trời trên remote. Nên cài đặt nhiệt độ từ 20 - 24°C để giữ ấm mà không gây khô da hay hao tốn điện năng quá mức.

Lưu ý chênh lệch nhiệt độ: Nhiệt độ trong phòng không nên chênh quá 10°C so với bên ngoài để tránh sốc nhiệt. Ngoài ra, đặt một chậu nước nóng trong phòng trước khi bật chế độ Heat sẽ giúp duy trì độ ẩm, tránh khô da.

• Chế độ Fan Speed mức Medium: Điều chỉnh quạt ở mức trung bình giúp luồng khí nóng lan tỏa đều, hoạt động êm ái và không thổi trực tiếp vào người, tránh gây cảm lạnh.

• Chế độ hẹn giờ tắt: Hẹn giờ để điều hòa ngừng hoạt động trước khi thức giấc, giúp cơ thể thích nghi dần với nhiệt độ bên ngoài, hạn chế sốc nhiệt khi rời khỏi phòng.

Việc sử dụng điều hòa đúng cách trong mùa đông không chỉ giúp căn phòng ấm áp hơn mà còn bảo vệ sức khỏe và tối ưu hóa điện năng tiêu thụ.

Khi ngủ, nên để điều hòa ở chế độ Sleep hoặc Eco để duy trì nhiệt độ ổn định, tiết kiệm điện và bảo vệ sức khỏe. Điều này giúp giấc ngủ sâu hơn mà không lo bị quá lạnh hay khô da.